ダイエット日記２５日目±0（累計-4.0ｋｇ）

体重変わらず、
　Ｂｕｔ何と体脂肪率昨日より
　３％ダウン。（累計２％ダウン）
　これは信じられればの話であるが、
　ちょっと嬉しい♪
　
　昨日の便秘も解消されたし
　今年になって１番体重減の60.8?を
　３日も維持できているのはすごい！
　２月は、翌日から増える日が続いてしまった。
　喜びもひとしお、なのではあるが、
　これが、目標の５３?ならまだしも、
　ここで維持では
　すぐにリバウンドしてしまいそう。
　特に決まった運動がないのが原因？
　体が軽く感じられるので毎日会社では、
　元気に飛び回っているのだけれど…。
　とりあえず今週はこのままのペースで様子を
　みてみよう。

　　 ♪本日のメニュー♪

　朝　シナモントースト
　　　バナナヨーグルト
　　　プルーン

　昼　お弁当
　　　グレープフルーツゼリー

　夜　野菜サラダ
　　　アサリのオリーブ焼き

　間食　なし

　今日も便秘解消の為よく食べた。