ダイエット日記４７目+0.2（累計-5.8ｋｇ）

…

朝の体重増えちゃいましたが、脂肪率は減。
やっぱり食べないと…
昨日の便秘も解消。食欲が無くてもできる限り
キチンと食べよう。

　　♪今日のメニュ♪

　朝　フルーツグラノーラ　バナナヨーグルト
　　　プルーン

　昼　お弁当　みかん

　間食　ファイバーインゼリー（鉄）

　夕食　薬膳ラーメン　韓国ちぢみ　
　　　　グレープフルーツ

　と、いう事で今夜もしっかり食べた。
　でも多分カロリーは低いかな？
　結構お腹苦しいけど。