ダイエット日記４８目±0（累計-5.8ｋｇ）

昨日あんなに一杯食べたのに
体重維持だ。体脂肪も変わらず。

　　♪今日のメニュ♪

　朝　フルーツグラノーラ　バナナヨーグルト
　　　プルーン　ベーグル

　昼　お弁当　みかん

　間食　ファイバーインゼリー（鉄）
　　　　クッキー　１枚

　夕食　薬膳ラーメン　きなこ豆乳

今日の夕食は、アレルギーのある｢いわし｣
これだけは、パスなのできなこ豆乳で代用。
ちょっとすくないかな？

木曜日になってちょっとお疲れ気味。
今日こそ早寝したいなァ〜