ダイエット日記83日目+0.4(累計-7.7kg)

　昨日のごはん3食は、しっかり体重に反映です。
　しかも夜は旦那のに大盛だったから。
　これってお茶碗2杯分…反省。
　でも炊きたてごはん美味しかったから
　○です。

　　♪今日のメニュ♪

　朝　マロンクッキー　3枚　柿
　　　バナナヨーグルト

　昼　お弁当　スープ　みかん

　間食　子犬のサブレ　1枚（でかい）

　夕食　リンゴ大1ヶ

　ベーグルとフルーツグラノーラを切らしているので
　朝何たべようかといつも思案。
　その上年末に向けて冷凍室の掃除中のため
　なかなか夕食のメニューが決まらず
　結局てじかなもので済まし気味。
　今日も面倒くさくて、リンゴでお終い。
　美味しいお鍋が炊き上がりましたが、
　この時間では食べられず。
　おだしのお味見だけ…
　もっと早くに作れば良かったんだけど
　皆がそろわなくて諦めでした。