ダイエット日記87日目+0.4(累計-7.0kg)

　ダイエット始めてから初めて3日連続体重UP
　外食、忘年会、便秘の3重の効果です。
　やべェ(T_T)
　ということで夕食はお腹の掃除に決定。
　明日の朝少しは戻ってくれるといいけど。

　　♪今日のメニュ♪

　朝　バナナヨーグルト

　昼　お弁当　スープ　みかん

　夕食　「快腸乳糖」でお腹のお掃除