ダイエット日記125日目-0.1(累計-10.0?）

　　 ♪今日のメニュ♪
　
　　　　
　朝　イチゴバナナヨーグルト　リンゴ1/2

　昼　お弁当　スープ　みかん

　夕食　寄せ鍋

　6日ぶりの-10.0?です。
　ついつい自分へのご褒美がヘビー過ぎまして
　随分取り返すのにかかってしまいました。
　今日の自分へのご褒美は「春の花」です。
　スイトピー　チューリップ　バラ　etc
　一杯買ってきました。
　これだけでも随分心が和らぎました。
　ちょっと便秘がちなので「快腸乳糖」と
　思っているのですが、
　なかなか時間がとれなくて、夕食とりあえず
　お野菜一杯食べました。