ダイエット日記146日目-0.2(累計-10.8?）

♪今日のメニュ♪
　
　　　　
　朝　イチゴバナナヨーグルト　

　昼　お弁当　スープ　みかん イチゴチョコ　ムースチョコ　せんべい

　間食　コーヒーゼリー

　夕　納豆　イカの姿アゲ　赤魚の煮付け　ワカメスープ

　きゃあ！今日からストイックな生活をするはずが…
　あァ〜限界を超えてる。
　お弁当が少ないと過食に走ってる私です。
　まだ理性が数％残っていたのでカロリー的には、
　それほどのオーバーではないとは　思うのだけど、
　その分もっとバランス良く体に
　良いものが食べられるのにと反省。
　せめて今夜も半身浴で体を絞ろうっと。
　
　でも何故か体脂肪は、減りつつあるのが嬉しい。
　体脂肪が23％くらいになったら、
　別に体重が53?でもOKかな？
　目指せ！体脂肪12kg台♪