ダイエット日記157日目+0.4(累計-11.6?）

　　　　　♪今日のメニュ♪
　
　　　　
　朝　イチゴバナナヨーグルト　ベーグル2/3

　間食　キャラメル　2ケ

　昼　お弁当　スープ　いよかん　小麦ブランのビスケット

　間食　チョコ2ケ　キャラメル1ヶ

　夕　ニラもやしシメジ炒め

　便秘気味の為体重UP
　生理前もあるし、昨日良く歩いたせいもある？
　とりあえず、夕方スッキリした。