ダイエット日記160日目+0.6(累計-11.4?）

　　♪今日のメニュ♪
　
　　　　
　朝　いろいろベーグル1ヶ分　バナナ1/2

　間食　キャラメル2ヶ

　昼　お弁当　スープ　シフォンケーキ

　間食　ゼリー飲料（38kcal）

　夕　野菜炒め　コンニャクの味噌田楽　玉葱納豆
　　　しば漬け

　やっぱり昨日は、調子に乗りすぎかしら？
　でも体脂肪は、増えていなかったので
　生理前のむくみかも…
　最近、夜買物に行くとやたらと食べたくなる　困り者です。
　しかも甘い物ばかり…
　どうにか、朝か昼まで食べない我慢はできるのだけど。
　あまりいい傾向ではないのかな？
　まァ甘い物は、脳の栄養っていうし、
　生理が始まってから悩む事にしよう。