ダイエット日記191日目+0.2(累計-13.2?）

　　♪今日のメニュ♪
　
　　　　
　朝　イチゴバナナヨーグルト　

　　　（二度寝）

　昼　おにぎり　お味噌汁　いよかん

　間食　お饅頭1/2　グレープフルーツジュース

　間食　チョコレート

　夕　お味噌汁　うに刺身
　　　きゅうりとわかめの酢の物

　便秘気味